4 órája
A reggelek szerepét sokszor alábecsüljük, pedig ezek az első órák csendben megalapozzák az egész nap hangulatát. Nem feltétlenül az számít, mennyire vagyunk produktívak ilyenkor, hanem az, hogy milyen állapotban indulunk neki a napnak. Egy tudatosan kialakított reggeli rutin segíthet abban, hogy nyugodtabbak, összeszedettebbek és energikusabbak legyünk, ami később minden tevékenységünkre hatással lehet....