60 felett ezen múlik az egészség – mégis sokan kihagyják

Van egy pont 60 éves kor felett, amikor a mozgás már nem csak arról szól, hogy mennyit sétálunk vagy milyen gyakran megyünk úszni, hanem arról is, hogy a testünk mennyire marad erős és stabil a mindennapokban. Sokaknál ilyenkor jelennek meg az első apró jelek: nehezebb felállni egy alacsony székről, bizonytalanabb a lépcsőzés, vagy egy kisebb megbotlásnál lassabban reagál a test....