Teljesen normális, hogy időnként kimerültnek érzed magad, főleg ha éppen sűrű az életed, vagy kevesebbet alszol.
Ám a tartós fáradtság egészségügyi problémát is jelenthet. Kutatók felfedezték, hogy idősebbeknél az állandó álmosság a demencia korai jele lehet
– írja a Womenshealthmag.
Alváskövető eszközökkel vizsgálták 733 nyolcvanas éveiben járó nő alvási szokásait (beleértve a délutáni szundikálást is). Az ötéves utánkövetési időszak alatt 164 nőnél jelentkezett enyhe kognitív zavar – vagyis észrevehető változás a memória és a gondolkodás terén –, 93 nőnél pedig demenciát diagnosztizáltak.
Az eredmények szerint azoknál, akiknél az idő múlásával intenzívebben jelentkezett a napközbeni álmosságérzet, duplájára nőtt a demencia kialakulásának kockázata.
Ebből a kutatók arra a következtettek, hogy idősebb nőknél az alvási szokások változása a demencia korai jele lehet.
A pontos okokat egyelőre nem ismerik. Egy neurológus viszont a lapnak hangsúlyozta, hogy az alvás szoros kapcsolatban áll a memória megszilárdulásával (amikor a rövid távú emlékek hosszú távúvá válnak) és az általános egészségi állapottal.
Szerinte a jó éjszakai alvás sokkal fontosabb a nyolcvanas éveikben járók számára, mint a szundikálás napközben.
A rossz minőségű alvás már a fiatalabbaknál is gondot okoz a memória megszilárdításában, és ez az életkor előrehaladtával csak romlik. Leegyszerűsítve: ha nem tudod kialudni magad, memóriazavaraid lesznek. Arról nem is beszélve, mennyi egészségügyi problémához vezethet az elégtelen alvás.
Mivel napközben érzett folyamatos fáradtságot többek közt narkolepszia, vérszegénység, depresszió és vitaminhiány is okozhatja, fontos, hogy kivizsgáltassuk magunkat.
A demenciának sokféle korai tünete lehet, de a következők a leggyakoribbak:
- memóriavesztés, rossz ítélőképesség, zavartság
- nehézségek a beszédben, a gondolatok megértésében és kifejezésében
- elkószálás, eltévedés ismerős környéken
- pénzkezeléssel és számlák kifizetésével kapcsolatos problémák
- kérdések ismételgetése
- gyanús lehet, ha valaki nem találja a megfelelő szavakat és más kifejezéseket használ a hétköznapi szavakra
- az is figyelmeztető jel, ha valakinek az addigi megszokott tevékenységekhez jóval hosszabb idő kell,
- érdeklődés elvesztése a mindennapi dolgok iránt
- hallucinációk, téveszmék vagy paranoia
- impulzív viselkedés,
- mások érzéseinek figyelmen kívül hagyása,
- egyensúlyvesztés, mozgásproblémák.
